skora z

Ja przy wzrosćie 166 cm zacząłem redukować z 68 i doszedłem do 50kg i tłuszczu też troszkę mam, więc po prostu musisz być cierpliwy :). Poza tym 3 posiłki dziennie?! Będziesz miał problemu ze sflaczałą skórą, jeżeli teraz nie masz!

Powiedzmy, że ja mam 0,5cm dodatkową utwardzoną warstwę na dłoni a odciski w zasadzie już mi się zrywają. Ewentualnie na maks ciężarach pęka mi skóra na palcach lub na łączeniu palca z dłonią Ogólnie w naszym fachu dłonie "kowala" to standard. Ja po dłoniach od razu widzę czy dobry zawodnik jest Dobra lecę spać bo mam 9 dni offu od [...]

No ja masaż od razu z peelingiem robię Skóra tez popękana, odciski pozrywane... Pieprzyc to, piękny i tak nie będę.

To poobcinam trochę ale wliczałem do bilansu też białko z np.Płatków czy ryżu więc chyba nie jest ono pełnowartościowe.Na forum zdania są podzielone czy wliczać je czy nie.Do dietki mała pomyłka mi się wkradła mianowicie posiłek ten o 12 ma być o 11.30.Po tym treningu to zastanawiam się właśnie już od dłuższego czasu nad tym bo ja go dość późno [...]

narazie bierz Power Gurane - a Sam Spalacz bez diety to nic ci nie da - ograniczy tylko trochę wody pod skórą. A z Jabłczanem tak jak mówiliśmy po Mono Zarzuć Go, lub jak ciągniesz 13 tygodni to wrzuć w 7-8 tygodniu zamiast Mono Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-27 22:14:20

To tak jak w glany wskoczyć po lecie z klapek! Skóra się utwardzi na stopie, a buty 'rozchodzą'.

Stabilizator mam do tej pory. Plusy: +rozgrzewa bark/i +lekko ściska bark (lekko jak rashguard) to mi przypominało żeby uważać +nie krępuje ruchów Minusy: - strasznie tną szwy pod pachami, po godzinie już tak pieczę przetarta skóra że trzeba go zdjąć (z czasem jest coraz lepiej)

[...] jechal tescia z winem a deki juz za duzo zjadlem. A co do innych odzywek kolagenow glugozamin to nie patrz na to bo nie dziala tylko flex jaadlem wszystko po kolagenie to jedynie skora sie wzmacnia i nie peka i nie ma rozstepow a chrzastka rekina tez wymiata ale najlepiej sie czulem po flexie Zmieniony przez - vipquard w dniu 2009-12-31 13:22:45

Wszystkie badania krwi zrobione. WSZYSTKIE mieszczą się w normie (oprócz ASO i kwasu moczowego we krwi - LEKKO przekroczone). Ataki nie ustąpiły. Dzień w dzień to samo. Gwałtowna zmiana temperatury - świąd od pasa w górę. Rozgrzewka na treningu - świąd od pasa w górę. Jakakolwiek trochę mocniejsza praca fizyczna (chociażby nawet odśnieżanie) - [...]

masz przyklad jaki przedstawil Harukaii, u mnie bylo podobnie wazac 115kg szybko spadlem do 72-75,jadalem podobnie jak kolega wyzej okolo 1000-1400kcal, byla to jedna z najglupszych moich decyzji, dzis na pewno bym tak tego nie rozegral, po schudnieciu zostala na mnie sama skóra troche tluszczu i kosci, nie polecam tak robic.

Myślę że byłoby dużo lepiej z jakością skóry gdybym zrzucał wagę powoli. 32 kg w 2,5 miesiąca to dość sporo. Po tej redukcji ze względu na pracę, nie miałem czasu na jakąś większą aktywność fizyczną, jednak trzymałem wagę na poziomie 82 kg. Skóra nie wróciła do normy przez ten czas. Od początku 2008 roku trzymam dietę ściśle, buduję mięśnie, [...]

O to mnie pocieszacie co do tej skóry na brzuchu. Ja schudlam w ciagu pol roku 28 kilo...pod okiem trenera kulturysty.Wyniki wszelkie /lekarskie/ sa ok, odstawiłam prochy na serducho nawet...ale skóra na brzuchu jest zwiotczała. Korzystam z masazy, nadal cwicze....ale poprawa jest bardzo mpowolna....ale skoro jest szansa po 2 latach...to i tak [...]

BlackCamel ja nie brałem nic i mi się porobiły rozstępy na plecach jak ch.., bo w krótkim czasie bardzo dużo urosłem, Rozstępy pojawiają się, kiedy skóra jest naciągana powyżej granic swojej elastyczności. Co do tematu w wieku 14 lat nie ćwiczyłem jeszcze nic, ale 70 na klate to nie jest coś nieosiągalnego w tym wieku, bo mam dużo kolegów którzy [...]

Czy nie masz na siłowni sztangi i obciążenia do niej? Do tego jeszcze jakieś hantelki i ławeczki? Daje to dużo lepsze efekty. Trening jest beznadziejny i chudniesz bo sie katujesz, kilka obiadków porządnych i Ci wszystko wróci dlatego lepiej to wszystko poprawić teraz niż jak będzie już za późno. Co do diety to poczytaj tematy podklejone, oblicz [...]

Na razie choć byś zdziałał cuda to i tak efektu nie osiągniesz ponieważ twój fat przeszkadza w tym i mięśnie nie są zarysowane. Tłuszcz jest zaraz pod skórą więc trzeba zrzucić bf nie wiem ile u ciebie on wynosi sprawdź ale jak jest koło 30 to jest niefajnie. Trzeba się sporo napracować. Tak aeroby po 3-40 minutach aerobów twój zapas energetyczny [...]

Jaki spalacz polecacie p. Giszman i p. Bobrowski ??? i mam problem z brzuchem mianowicie... Gdy cwicze a6w to czuje jakby mi sie cos pod skora przelewala na miesniach... nie to ze w zoladku tylko na miesniach... i do tego po cwiczeniach miesnie na brzuchu czuje ze sa pregowate... to normalne ?

Na samą myśl o 15 powtórzeniach w siadach cierpnie mi skóra Choć mimo wszystko idę i ja po troszeczku do przodu ,no ale Ty czerpiesz z tego przyjemność Regeneracja to faktycznie niezbędna rzecz jeśli ktoś chce jeszcze dżwigać ciężary . Mam to samo tylko że ja często zasypiam przed kompem

3-4tyg dałem sobie spokój.... po operscji odciągają ci jeszcze wode i takie tam syfy z miejsca wycięcia (pod skórą) taką dużą szczykawką (bardzo nie przyjemne)... a im wiecej sie ruszasz tym wiecej tego syfu tam sie zbiera...

rozstępy wynikają z gwałtownego przyrostu masy mięśniowej gdzie w naturalny sposob skora nie potrafi nadążyc za rozwojem mięśnia i się pojawia ów rozstęp na skorze i mi tutaj nie wciskaj ze w sposob naturalny wychodzą Ci rozstepy bo to sie tylko dzieje w sposob nie naturalny :D

Rozstępy zależą o właściwośći sprężystych skóry, jeśli jego skóra nie jest podatna na zbytnie rozciąganie co następuje podaczas pompy na treningu to robią się mu rozstepy. Możesz nawilżać skóre przed treningiem jakimś balsamem to napewno troche pomoze jeśli masz z tym duże problemy.